Kai žmogui prasideda regėjimo sutrikimai (trumparegystė, hipermetropija ar astigmatizmas), reikia jį atstatyti.
Į klausimą, ar įmanoma atkurti regėjimą, yra aiškus atsakymas – žinoma TAIP! Tai įrodančių pavyzdžių yra daug, o metodai dabar tokie įvairūs ir galima rinktis tiek tradicinius receptus (priklausomai nuo nukrypimo laipsnio), tiek specialisto gydytojo pagalbą.
Mokslininkai sukūrė regėjimo atkūrimo techniką, kuri leidžia koreguoti regėjimo aštrumą per trumpiausią įmanomą laiką. Svarbų vaidmenį atlieka specialūs pratimai akims, kurių veiksmingumas buvo ne kartą patikrintas.
Bet norint pasveikti, būtina išsiaiškinti regėjimo pablogėjimo priežastį, nes liga savaime neatsiranda. Nustačius priežastis, būtina jas pašalinti, tuomet regėjimo atstatymas neužtruks.
Sumažėjusio regėjimo priežastys
Akis yra regos organas, kurį galima lengvai pažeisti. Todėl būtina jį saugoti ir aprūpinti vitaminais. Jei to nepadarysite, akys pavargs nuo pervargimo, aukšto kraujospūdžio ir miego trūkumo.
Yra daug priežasčių, dėl kurių sumažėja regėjimo aštrumas:
- infekcinės ir venerinės ligos;
- centrinės nervų sistemos pažeidimas;
- stuburo ligos;
- didelio kiekio toksinų ir atliekų vyravimas organizme;
- blogi įpročiai: rūkymas ir alkoholis;
- ilgą laiką praleidžiant prie kompiuterio, televizoriaus, skaitant knygas.
Kaip atkurti regėjimą?
Yra įvairių būdų atkurti regėjimą. Norėdami pasiekti nurodytą tikslą, galite naudoti šiuos būdus:
- lazerinė korekcija;
- specialūs pratimai akims;
- tradicinė medicina;
- prevencinės priemonės.
Lazerinė korekcija yra palyginti naujas būdas kovoti su blogu regėjimu. Šio metodo pranašumas yra tai, kad jis koreguoja ir atkuria regėjimo aštrumą nenaudojant akinių ir kontaktinių lęšių. Naudodamas specialų įrenginį, gydytojas turi tiesioginį poveikį akies raginiam sluoksniui.
Operacijos metu oftalmologas pašalina viršutinį ragenos sluoksnį, tada pašalina vidinę ragenos dalį ir vėl uždeda viršutinį sluoksnį. Operacija atliekama taikant vietinę nejautrą, kuri pašalina žalingą anestezijos poveikį organizmui.
Prieš ir po operacijos žmogus praktiškai nepatiria diskomforto. Paprastai regėjimo aštrumas atstatomas iškart po korekcijos procedūros, o veikimas – po 2-3 dienų.
Paprastai pacientų, kuriems atliekama operacija, amžius svyruoja nuo 18 iki 45 metų, nes po 40 metų yra su amžiumi susijusių pokyčių rizika. Jei žmogus pageidauja, lazerinė korekcija gali būti atliekama ir vėlesniame amžiuje.
Prieš operaciją visi pacientai turi atlikti išsamų tyrimą, kad nustatytų kontraindikacijas. Negalite naudoti lazerio, jei sergate cukriniu diabetu, tuberkulioze, nėštumo ir žindymo laikotarpiu arba jei turite navikų.
Akių mankšta – tai pratimų rinkinys, padedantis atkurti regėjimą.
- Palmingas yra pagrindinis pratimas, kurio veiksmingumas pastebimas jau po pirmo panaudojimo. Norėdami atlikti procedūrą, turite uždaryti akis delnais 5 minutėms, pašalindami visus tarpus, pro kuriuos pateks šviesa. Norint visiškai atsipalaiduoti, reikia užmerkti pačias akis. Jei 5 minučių nepakanka, galite pratęsti pratimo laiką.
- Akių mankšta – tai pratimų, reikalingų regėjimui atkurti, taip pat regėjimo pablogėjimo prevencijai, derinys. Kontraindikacijos gimnastikai yra chirurginės intervencijos į akis (praėjus mažiau nei 6 mėnesiams po procedūros) arba tinklainės atsiskyrimas. Pratimus reikia atlikti tris kartus per dieną su išėmtais lęšiais ir akiniais. Taip pat tris kartus pakartokite atskirus metodus. Pratimus atlikite lėtai, be nereikalingų judesių, prieš pradėdami greitai mirksėti minutę.
- Akių judėjimas aukštyn ir žemyn.
- Akių judesiai į kairę ir į dešinę.
- Judinti akis įstrižai.
- Stačiakampio piešimas akimis.
- Piešimas apskritimo akimis.
- Zigzago pratimas.
- Soliarizacija – tai veikla, kuriai reikalingas bet koks šviesos šaltinis: saulė, lempa, žvakė. Veikimo principas – kaitalioti šešėlį ir šviesą, dėl to atsipalaiduoja akių raumenys ir stimuliuojama tinklainė. Norėdami atlikti šį pratimą, turite atsistoti priešais šviesos šaltinį, užmerkti akis ir lėtai judinti delną į šonus priešais veidą. Vieną dozę reikia kartoti mažiausiai 20 kartų. Po kiekvienos soliarizacijos delnavimą reikia atlikti 2 kartus ilgiau, kad būtų visiškai atpalaiduoti akių raumenys.
- Masažas yra puikus būdas atkurti regėjimą. Jo esmė ta, kad reikia lengvai pirštų galiukais paspausti tam tikrus taškus, po kurių reikia greitai mirksėti. Procedūra atliekama be lęšių ir akinių.
- Keliais pirštais masažuokite viršutinį voką.
- Keliais pirštais pamasažuokite apatinį voką.
- Dalinai užmerkite akis 2 minutėms.
- Masažuokite akies obuolį 4 pirštais.
- Pirštu masažuokite vidinį akies paviršių ties nosies tilteliu.
- Piratų akiniai yra pratimas, kurį sukūrė Batesas. Jis sugalvojo monokulinius akinius, kuriuos nesunkiai susikursite namuose patys. Veikimo principas – dviem akims dirbant už monitoriaus, knygos ir pan., regėjimo aštrumas mažėja, o jei dirba viena – lavinamas ir atstatomas regėjimas. Šiuos akinius po 30 minučių reikia pakeisti į kitą akį. Po kiekvienos akies treniruotės delnais reikia daryti tol, kol raumenys visiškai atsipalaiduoja.
- Centrinė fiksacija. Norint atlikti pratimą, reikia greitai mirksėti ir sutelkti dėmesį į kokį nors objektą, pavyzdžiui, paveikslą. Kai vaizdas tampa aiškus, reikia pradėti mirksėti ir ieškoti židinio kitame objekte. Pirma, procedūra turi būti atliekama, sutelkiant dėmesį į didelius objektus ir palaipsniui mažinant dalių dydį.
Tradicinė medicina padeda nuo daugelio ligų. Bet kaip su jo pagalba atkurti regėjimą? Norėdami tai padaryti, turite naudoti šiuos receptus:
- svogūnai padeda aiškiai matyti regėjimą;
- morkų sultys arba morkos bet kokia forma. Šioje daržovėje gausu vitamino A, kuris būtinas geram regėjimui;
- bruknių vaisių arba šviežiai spaustų bruknių sulčių. Ypač rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo hipermetropijos;
- spanguolių sultys. Naudojamas glaukomai gydyti, po 1/3 stiklinės du kartus per dieną dvi savaites.
Tikriausiai nėra žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs apie teigiamą mėlynių poveikį akims. Gerina tinklainės kraujotaką, puikiai mažina išorinių akių raumenų ir regos nervo įtampą bei tonusą. Kasdien valgydamas mėlynes, žmogus padidina regėjimo aštrumą ir apsaugo akis nuo nepalankių išorinių veiksnių poveikio. Uogas galima naudoti ir šviežias, ir kaip nuovirą. Norėdami tai padaryti, stiebus ir lapus reikia pertrinti per mėsmalę, 5 desertinius šaukštus užpilti 3 stiklinėmis verdančio vandens ir leisti nusistovėti mažiausiai 2 valandas. Gerti nuovirą po 200 g. tris kartus per dieną be šildymo.
Alavijų lapų sultys užima antrąją vietą atkuriant regėjimą. Galima lašinti į akis, sumaišyti su vandeniu, o gėlė turi būti ne jaunesnė kaip trejų metų. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite nupjauti lapus ir dvi savaites padėti vėsioje, tamsioje vietoje. Per šį laiką lapuose atsiranda speciali medžiaga, galinti pagerinti ląstelių funkcionavimą. Tada išspauskite sultis, perkoškite ir naudokite. Galite gerti po 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Svarbu! Išspaustas sultis laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 72 valandas, kitaip prarandamos gydomosios savybės ir nebus jokio poveikio.
Prevencinės priemonės normaliam regėjimui palaikyti
Visi žino, kad užkirsti kelią ligai yra daug lengviau nei ją gydyti. Deja, daugelis žmonių apie prevenciją pagalvoja gana vėlai, kai liga pradeda progresuoti. Tačiau, nepaisant to, toliau pateiktos rekomendacijos padės sustabdyti ligą, o jei jos nėra, užkirsti kelią ligai.
- Trumpa pertrauka darbo valandomis. Kaip jau žinoma, dažniausia regėjimo pablogėjimo priežastis – ilgas praleidimas prie kompiuterio ar televizoriaus. Mokslininkai apskaičiavo, kad kiekvieną porą valandų žiūrint į monitorių reikia 20 minučių pertraukos. Šiuo metu galite atlikti akių mankštą, masažą ar delnavimą.
- Akių mankšta yra ir gydymo metodas, ir regėjimo praradimo prevencijos metodas. Kai kuriuos pratimus darant tris kartus per dieną, rizika susirgti akių ligomis gerokai sumažės.
- Pakankamas miegas bent 8-9 valandas per parą, kuris padeda pailsėti akims, ypač po sunkios dienos.
- Stenkitės pašalinti didelį fizinį ir emocinį stresą, nes stresas ir per didelis krūvis tiesiogiai veikia regėjimo organus.
- Speciali apsauginė įranga. Pavyzdžiui, jei jūsų darbas susijęs su kompiuteriu, tuomet turite įsigyti specialius akinius, kurie apsaugo jūsų akis nuo žalingo poveikio.
- Vitaminų kompleksas. Kai kurie vitaminai, patenkantys į organizmą iš išorinės aplinkos, yra atsakingi už regėjimo aštrumą. Sveikam žmogui ši pusiausvyra yra normali. Vitaminai gali būti tiekiami su maistu arba specialiais vitaminų kompleksais, kuriuose yra viskas, kas būtina regėjimui.
- Reguliarūs vizitai pas oftalmologą. Būtina bent kartą per metus atlikti medicininę apžiūrą.